3 Posturas para impulsar la productividad ahora mismo

Si usted es un empresario en un horario de ritmo rápido o una de empresa líder, las posturas de gran alcance puede ayudar a aumentar su productividad en el trabajo. “La postura afecta a nuestra forma de pensar”, dice Sian Beilock, psicólogo cognitivo y autor de Choke: Lo que los secretos del cerebro revelan de hacerlo bien cuando se tiene que (Free Press, 2010). “Una de las formas en las que dan forma a nuestros pensamientos es a través de nuestros movimientos físicos.

Beilock se refiere a una teoría llamada “conocimiento corporal”, que dice que el cerebro se ve en la cara y el cuerpo para comprender cómo se siente. ¿Está usted energético? Motivado?¿Aburrido? Su expresión facial y la postura corporal ayudar a su mente que fuera.

La testosterona, una hormona dominante, da a su cerebro la confianza necesaria para abordar una tarea y le asegura que usted puede manejar la situación. La cantidad de testosterona que tiene, no importa – es el incremento relativo que se obtiene de la postura lo que importa. Aquí hay tres posturas amplias que tienen este efecto, si usted está sentado en una reunión, en el teléfono, o trabajando en un proyecto en solitario:

1) Ponga sus manos en la cabeza con los codos hacia fuera. Esto le invita a sentarse con la espalda recta y abrir el pecho, una posición que hace que las ideas fluyen con más facilidad.

2) Descanse un brazo en la silla. Esto duplica la cantidad de espacio que su cuerpo necesita, lo cual te hace sentir más fuerte. Pruebe esto durante una reunión o una llamada importante.

3) Extienda las piernas. Sentado frente a una computadora lo restringe a ser menos productivos, por lo que estirar las piernas es una forma de contrarrestar eso. Pruebe esto cuando usted está contestando algún correo electrónico.

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Cada una de las posturas permite que su cuerpo hacia fuera. Teniendo más espacio le dice al cerebro que está en una posición de poder, lo que aumenta sus niveles de testosterona y te hace más productivo.

Fuente: Entrepreneur

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