“Distracciones” útiles para un teletrabajador

Si bien muchos podrían argumentar que tomar descansos puede afectar nuestra concentración y productividad al realizar trabajos a distancia o desde casa, estos son necesarias para desenvolvernos de una manera adecuada. Es decir, que nos podemos permitir unas “distracciones”.

Estas son unas buenas razones para tomar descansos de nuestro trabajo:

– Para comer

– Para estirar y evitar lesiones tales como fatiga visual o dolor de espalda

Para los trabajadores remotos es especialmente difícil el levantarse e ir fuera de la oficina para tomar un descanso, sobre todo si su oficina esta en casa o una habitación de hotel. Sin compañeros de trabajo que recuerden que es tiempo de un descanso o hora del almuerzo, el trabajador remoto es el único encargado de determinar sus descanso o distracción recreativa. Estas son algunas de las distracciones “útiles” que te llevarán fuera de la oficina a casa y te ayudarán a ser teletrabajador más productivo:

– Lavar un poco de ropa: realizar esta tarea ni requiere una gran cantidad de tiempo, se puede desarrollar tal vez en el descanso de la mañana.

– Comer al aire libre o en otro ambiente: para la hora del almuerzo, se debe salir de la oficina, comer en otra habitación o al aire libre.

– Programar una reunión o un almuerzo con compañeros de trabajo: estos nos ayudará  a salir y aprovechar el tiempo para ponerse al día sobre los acontecimientos de la realidad, para interaccionar con otras personas.

Estos son otros consejos de utilidad:

– Ir a dar un paseo si el tiempo es adecuado.

– Hacer algunos ejercicios al salir de la oficina.

– Leer un libro, que  de preferencia no sea un libro relacionado con el trabajo.

– Salir a la calle o al menos, entrar en otra habitación

– Si gustas escuchar un audio libro o música, incluso se puede hacer eso mientras se camina.

– Permitirse una llamada de teléfono del trabajo no relacionado, asegurándose de darle un plazo determinado, sin dejar que se convierta en una distracción fuera de control.

Si te metes en el hábito de tomar descansos y  fuera de la oficina durante el día, usted se encontrará más renovado y capaz de trabajar con mayor comodidad. Probablemente te ayude a estar menos estresado y tener un mejor semblante. Eso sí, no te permitas caer en la trampa de hacer tus distracciones útiles en medios para evitar el trabajo.

Recuerda que ser un trabajador a distancia no significa que usted tiene que convertirse en un prisionero de su obra. Cree su propia lista de “distracciones útiles” y póngase a trabajar

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